Si minuta, dhe e konsumoni. i të humbni kilogramët për dhjetë ditë? Atëherë pini ujë! Shpeshherë etjen e ngatërrojmë me urinë, e në vend të ushqimit kemi nevojë për një gotë ujë. Nëse nuk konsumojmë sasi të mjaftueshme të ujit, funksionimet e trupit çrregullohen.
Për të humbur në peshë aplikoni dhe përmbajuni këtyre rregullave, sepse uji shkrin kaloritë.
• 5 mënyra se si duhet konsumuar ujin:
• 250 ml ujë në lukth të thatë pasi jeni zgjuar;
• 250-500 ml ujë një orë para kafjallit;
• 100-200 ml ujë pas secilës gotë çaj apo kafe;
• 250-500 ml ujë 20 minuta para ushqimit;
• 300-600 ml ujë dy orë para gjumit.
Në fillim do të shkoni më shpesh në tualet, por me kalimin e kohës do të mësoheni në këtë rutinë dhe gjithçka do të normalizohet. Nëse nuk na besoni, provojeni.
Barcelona po synon transferimin sensacional të Mohamed Salah...
Liderët fetarë në Kosovë firmosin deklaratë kundër dhunës me...
Reagon Rozeta Hajdari pas anulimit të seancës: Nuk kam pranu...
Prej të zezës, në të bardhë… hiq s’po e ndalim. Artmotion… k...
‘Më tha që i pëlqej, por u puth me Toneyn’ – Klodiani flet p...
Qytetari dorëzon një kuletë me para dhe dokumente personale
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
